Сделать - значит запомнить + психологический тест

Известный американский психолог Уильям Джеймс отмечал, что одной из наиболее ценных способностей нашего ума является способность забы­вать ненужное. Известно, что среди литературных геро­ев невероятными

Известный американский психолог Уильям Джеймс отмечал, что одной из наиболее ценных способностей нашего ума является способность забы­вать ненужное.

Известно, что среди литературных геро­ев невероятными возможностями памяти отличался Шерлок Холмс. Но это каса­лось лишь мельчайших подробностей его ремесла. При этом Холмс демонстриро­вал поразительное невежество, напри­мер, в вопросах естествознания. Как од­нажды выяснилось, ему был неизвестен тот факт, что Земля - круглая. Поражен­ный Ватсон воскликнул: «Но теперь, когда я рассказал вам об этом, вы, надеюсь, за­помните этот факт?» «Напротив, - отве­тил Холмс. - Я постараюсь его как можно скорее забыть, чтобы не засорять голову ненужными сведениями. Ведь это не име­ет никакого отношения к области моих ин­тересов».

Вероятно, не надо сетовать на то, что мы не можем с легкостью припомнить имена всех людей, с которыми в жизни встречались, и содержание всех книг, которые прочитали. Методом целенаправленной тренировки памяти можно было бы эту способность у себя развить. Но ради чего?

 Пытаясь уподобиться обладателям ис­ключительных способностей, не рискуем ли мы впасть в крайность - разучиться от­личать ценное от бесполезного? Ведь то, что мы находим действительно важным, мы помним достаточно хорошо.

 Замечено, что человек запоминает от силы треть услышанного, примерно поло­вину увиденного и все сто процентов того, что он делает. Например, изучая работу компьютера, можно несколько раз прочи­тать инструкцию, но затрудниться ее вос­произвести. Но хотя бы один раз выпол­нив последовательность процедур «свои­ми руками», забыть ее уже практически невозможно. Поэтому, когда требуется сохранить в памяти какую-то информа­цию, желательно включить ее в структуру своей деятельности, использовать какие-то способы оперирования ею.

Думаю, не стоит верить ловким манипуляторам, ко­торые обещают с помощью «психологи­ческих» методов за две недели «зака­чать» в вашу голову Большой англо-русский словарь. Чтобы по-настоящему заго­ворить по-английски, надо именно гово­рить. Требуются годы упражнений, чтобы разрозненные слова отложились в памяти в виде легко воспроизводимой языковой системы. А если у кого-то это получается совсем уж плохо, то, скорее всего, не по- тому, что память плохая. Просто ее систе­ма «фильтров», «сортировки» в силу не­ких индивидуальных причин не настрои­лась на сохранение именно этой инфор­мации. И это уже не проблема памяти, а проблема личности.

                                                                                                   Сергей СТЕПАНОВ, психолог

Тест  "Хорошая ли у вас память?" Чтобы получить ответ на этот вопрос, восполь­зуйтесь следующим тестом. Вы должны в течение 1 минуты прочесть 25 слов, потом закрыть текст и в течение 5 минут записать в любом порядке все слова, которые вам удалось запомнить.

Сено, тротуар, ключ, столетие, самолет, фильм, поезд, аромат, картина, Карпаты, месяц, Гима­лаи, певец, неподвижность, радио, календарь, трава, мужчина, перевал, женщина, автомобиль, абстракция, сердце, вертолет, букет.

После выполнения задания подсчитайте число написанных слов (проверьте, нет ли ошибок) и оцените каждое слово в один балл. Теперь по сумме баллов определите, к какой категории вы можете себя отнести.

 6 баллов и меньше. Ваша память (в первую оче­редь зрительная) не в лучшем состоянии. Но это вовсе не безнадежно - займитесь регулярными упражнениями по тренировке памяти. Помогает счет в уме, запоминание текстов. Употребляйте витамины. При случае посоветуйтесь с психоло­гом насчет индивидуальных методов трениров­ки памяти.

7-12 баллов. Память у вас не так уж плоха, но вы, видимо, не умеете сосредоточиваться, а это все­гда мешает запоминанию.

 13-17 баллов. Результаты ваши вполне прилич­ны, и вы можете рассчитывать, что в большин­стве случаев память вас не подведет.

18-21 балл. Отличный результат, который дока­зывает, что у вас незаурядная память. Вы може­те заставить себя сосредоточиться, следова­тельно, обладаете достаточной волей. За свою память не беспокойтесь.

Свыше 22 баллов. У вас прекрасная (если не ска­зать-феноменальная) память!