“Вы уволены!“, или Советы начинающим безработным

Фраза "Вы уволены!", без сомнения, стала сегодня сакраментальной. Многие из вас стали нашими читателями именно потому, что услышали ее. Но ни в коем случае не считайте себя человеком второго сорта, не ищите в

Фраза "Вы уволены!", без сомнения, стала сегодня сакраментальной. Многие из вас стали нашими читателями именно потому, что услышали ее. Но ни в коем случае не считайте себя человеком второго сорта, не ищите в происшедшем своей вины, не травите себя за ошибки. В нашей стране сегодня - многомиллионная армия безработных, и глупо было бы полагать, что все они потеряли работу из-за своей профнепригодности.

Непростые времена настали не только для вас - многим приходится считать копейки и подтягивать пояса. Но специалисты рынка труда отмечают, что люди гораздо тяжелее переживают такие последствия увольнения, как депрессия и потеря смысла существования вообще. Не найдя применения своим возможностям, лишившиеся работы люди погружаются в состояние, которое называется "невроз безработицы".

Если не найти в себе (и только в себе!) силы противостоять этому, вскоре можно заболеть по-настоящему. Чтобы этого не случилось, прежде всего, надо осознать одну простую вещь - выход есть. Остается только его найти. И потом, вы не одиноки, потому что наша, российская безработица стрижет под одну гребенку многих - и дворников, и академиков. Надо взять себя в руки и умело противостоять обстоятельствам. Каким образом? Мы постараемся вам об этом рассказать.

Для начала давайте определим основные тенденции современной безработицы и "группу риска". Вот особенности отечественной "болезни цивилизации":

- требования работодателей к соискателям стали более жесткими, обострилась конкуренция среди кандидатов;

- люди с высшим образованием в большинстве случаев не могут найти работу по специальности;

- сложнее стало трудоустроиться тем, кто не имеет специальности, а также молодежи, женщинам старше 35 лет и трудоспособным пенсионерам;

- высокая квалификация - не всегда залог быстрого и успешного поиска работы;

- безработица не снижается, увеличивается количество длительно не работающих.

Картина не слишком радужная, но не надо отчаиваться. Не мы первые, не мы последние.

Удар судьбы, чаще всего, обрушивается на вас неожиданно и буквально выбивает почву из-под ног. Вам кажется, что в одночасье вы потеряли все - работу, деньги, самоуважение, авторитет. Но вряд ли в ваших силах изменить эту ситуацию прямо сейчас. Лучше принять ее как данность. Мы понимаем, что очень сложно остаться невозмутимым, потеряв работу, ведь неврозу безработицы подвержено большинство людей. Шок первых часов через пару месяцев сменяется безразличием, депрессией и апатией, человек чувствует себя ненужным, оторванным от общества; многие ищут забвения в алкоголе и таблетках. А там и до беды недалеко. Но в ваших силах сделать так, чтобы избежать этих тяжелых побочных эффектов безработицы.

Способы преодоления внутреннего кризиса достаточно просты и не требуют титанических усилий. Вам просто нужно вспомнить крылатую фразу: "Если ты не можешь изменить обстоятельства, измени свое отношение к ним".

Попробуйте найти в своей прежней работе отрицательные моменты. Может быть, вас безумно раздражал начальник, и, если бы не боязнь лишиться должности, вы бы сами давно уволились? Может быть, вам приходилось тратить на дорогу два с лишним часа? Может быть, вы были вынуждены работать допоздна и по выходным? Вспомнив все это, вы меньше будете переживать по поводу потери работы.

Есть еще замечательный метод под названием "зато". Мы уже говорили о нем, как о методе компенсации. Вы говорите себе примерно следующее: да, я потерял работу. Зато я могу наконец-то немного отдохнуть (посвятить время своей семье, ремонту, китайскому языку, игре в кегли и т.д.) Может, именно такой передышки вам и не хватало все предыдущие годы?

Вспомните свои достижения, ведь увольнение - отнюдь не свидетельство вашей некомпетентности. За время вашей работы их, наверняка, скопилось немало. Этот способ не только поможет вам подняться в собственных глазах, но и станет первым этапом для подготовки своего резюме и атаки на нового работодателя.

Сравните свое положение с положением других. Вокруг вас, наверняка, есть люди, которым значительно хуже, чем вам. Но тем не менее, они как-то живут. Давайте вспомним замечательный случай, рассказанный Дейлом Карнеги. Человек потерял работу и возвращался домой после очередного неудачного собеседования, обуреваемый самыми мрачными мыслями. Он вошел в лифт и увидел пожилого инвалида без обеих ног. Тот улыбнулся и сказал: "Какая сегодня замечательная погода!" Эта фраза полностью изменила отношение рассказчика к своей ситуации. Он сказал себе: "Я переживал от того, что у меня нет ботинок. Но я встретил счастливого человека, который не обращал внимание на то, что у него нет ног".

Не замыкайтесь в себе. Расширьте свой круг общения. Это могут быть члены вашей семьи, старые друзья, новые знакомые. Помните, что одиночество переносится особенно тяжело, когда вы лишились работы. А может быть, именно звонок бывшему однокласснику принесет вам долгожданное предложение о поиске работы?

Займитесь любимым делом или хобби. Этот путь можно рекомендовать абсолютно всем, он ограничен только пределами вашей фантазии. И, кроме того, часто бывает так, что увлечение перерастает в нечто большее, становясь любимой работой и источником дохода. Одна моя родственница (постбальзаковского возраста, прошу заметить), будучи по профессии инженером, была мастером по части придумывания стихотворных шутливых поздравлений, забавных экспромтов и т.д. Когда ее НИИ закрылось, знаете, что она стала делать? Правильно, работать копирайтером. Теперь от заказов нет отбоя, тем более, что ее услуги стоят гораздо дешевле, чем в рекламных агентствах. И выходит реклама в газетах, а также продукция различных фирм с ее забавными стихами на упаковке. Вот ведь как бывает.

Эти способы помогут вам пережить первый, самый сложный этап после увольнения. Не теряйте уверенности в себе, найдите даже в этой сложной ситуации свои плюсы. Примите увольнение как испытание на прочность, экзамен, после которого перед вами откроется новая, более успешная дорога.