Собеседование и стресс

Для начала давайте уясним для себя, что же такое стресс. Ведь для большинства людей в понятие "стресс" вкладывается несколько иной смысл, нежели есть на самом деле. Создатель теории стресса - известный врач и физиолог

Для начала давайте уясним для себя, что же такое стресс. Ведь для большинства людей в понятие "стресс" вкладывается несколько иной смысл, нежели есть на самом деле.

Создатель теории стресса - известный врач и физиолог Ганс Селье утверждал, что стресс - это не то, что с нами случилось, а то, как мы это воспринимаем. Также некоторые люди считают, что можно жить без стресса. Но, это не так. Стресс - это естественная защитная реакция организма на внешние неблагоприятные раздражители, негативные изменения окружающей среды. Стресс - это то, что нас окружает и постоянно воздействует на нас: ревущая ночью под окном сигнализация, застрявший лифт, пробки на дорогах, синий экран Windows и т.д. и т.п.

Вы будете испытывать стресс не только на первом в жизни собеседовании, но тогда, когда идете на пятое, десятое по счету собеседование и т.д. Важно сделать так, чтобы стресс не оставлял за собой негативных последствий для Вашего организма. Поэтому надо уметь держать себя в руках и не поддаваться панике даже в самых серьезных ситуациях, которые подкидывает нам жизнь. Для этого Вы должны быть готовым к предстоящему испытанию - интервьюированию, собеседованию, тестированию и другим способам проверки вас на соответствие будущей должности. Возможно, что у Вас уже сложился определенный стереотип поведения при приеме на работу. Вы учитываете Ваш предыдущий опыт трудоустройства, анализируете допущенные ошибки, запоминая положительные моменты, учитываете опыт трудоустройства друзей, знакомых. Результаты анализа помогут сделать правильные выводы. Мы делаем акцент именно на собеседовании, т.к. при личном общении, в ходе разговора решается вопрос о том, примут вас на работу или нет. Наши полезные советы помогут успешно пройти собеседование, не ощутить на себе последствия стресса - и как итог - получить желаемую работу.

Перед собеседованием

Итак, как одеться? Естественно, речь не идет о показе костюма из последней коллекции известного модельера. Ваш внешний вид должен соответствовать ситуации. Поэтому это должен быть традиционный, классический, деловой стиль, как для мужчин, так и для женщин. Что касается остального (прическа, парфюм и т.д.) - все хорошо в меру и мужчинам и женщинам. Мы не будем подробно останавливаться на этих очевидных моментах.

Далее, в процессе подготовки к собеседованию следует подумать над ответами на вопросы, которые будет задавать работодатель. Это лучше сделать дома, т.к. на собеседовании у Вас не будет много времени на раздумья. Вопросы могут быть следующими, например:

- Какая должность Вас интересует?

- По каким соображениям Вас привлекает именно данная должность?

- Какова Ваша профессиональная подготовка?

- Какое у Вас образование?

- Каков Ваш рабочий опыт?

- Почему Вы считаете, что будете соответствовать данной должности?

- Что Вы ожидаете от данной работы?

- Почему Вы хотите работать в данной компании?

- Какую пользу Вы можете принести компании?

- Чем Вы будете заниматься через пять, десять лет?

- Почему Вы ушли с предыдущей работы?

- Хорошо ли Вы ладите с другими людьми?

- Какие предметы в школе Вы больше всего любили?

- Что Вы знаете о нашей компании?

- Предпочитаете ли Вы работать самостоятельно?

- Сколько раз Вы отсутствовали на предыдущем месте работы?

- Требуется ли Вам постоянный контроль во время работы?

- Каковы Ваши основные достоинства?

- Каковы Ваши основные недостатки?

- Вас легко вывести из себя?

- Что Вас выводит из себя?

- Готовы ли Вы поехать в любое место, если это будет нужно компании?

- Как Вы проводите свободное время?

- Нет ли у Вас проблем со здоровьем?

- Какое у Вас здоровье?

- Как вы думаете, почему именно Вас мы должны взять на данную должность?

- Какая работа доставляет Вам удовольствие?

- На какую заработную плату Вы рассчитываете?

Также можно подготовить вопросы, которые Вы будете задавать работодателю. Это могут быть вопросы о карьерном росте, заработной плате, обязанностях, которые Вы будете выполнять, если работодатель дает Вам работу.

На собеседовании

НЕ СЛЕДУЕТ:

- Рассказывать о том, о чем не спрашивают! И задавать вопросы, пока Вас об этом не попросят.

- Критически отзываться о предыдущих ваших работодателях, коллегах.

- Рассказывать о Вашей семье, домашних животных, а затем плавно присоединять к этому головную боль и др. проблемы. Надо услышать конкретный вопрос: "Вы замужем/женаты?" или "У Вас есть дети?". Тогда сказать: "Да" или "Нет".

- Как преувеличивать, так и занижать Ваши профессиональные навыки.

СЛЕДУЕТ:

- На собеседование подойти на 10-15 минут раньше.

- Снять пальто/куртку и т.д. и повесить на вешалку, чтобы не ходить по офису как по вокзалу с загруженными руками.

- Подготовить заранее - достать из сумки те документы, которые Вам сказали принести с собой.

- Не жевать жвачку, конфеты и т.д. во время интервьюирования.

- Вести себя непринужденно, дружелюбно, но деловито. Надо быть уверенным, но несамоуверенным.

Сидеть лучше не на краешке стула, а на всем сидении. Поза должна быть чуть с наклоном вперед, время от времени надо кивать головой, тем самым давая понять работодателю, что вы его внимательно слушаете, понимаете. Не скрещивайте руки на груди, ноги - надо расположить к себе собеседника-работодателя. Поэтому контролируйте язык телодвижений.

Так же время от времени смотрите в глаза собеседнику, поддерживая визуальный контакт.

Говорить надо четко, но не слишком громко или слишком тихо. Постарайтесь не произносить слова- паразиты.

И вот наконец, Вас просят перезвонить или приехать через день. Не теряйте головы! Запишите телефон, адрес, время к которому надо приехать. Поблагодарите человека, который вас интервьюировал.

После собеседования

Если вы точно уверены, что Вас взяли - радуйтесь и готовьтесь к новой работе!

Если Вы получили отказ, то не расстраивайтесь... Проанализируйте все, что происходило на собеседовании. Подумайте, что можно исправить. И важно помнить - Вы приобрели опыт, который потом, при новом собеседовании вам обязательно пригодится.