На борьбу с весельем - становись!

Еще один практический самоучитель в вашу копилку "Вредных Советов". Быть все время несчастным - это так непросто... Но! Нет ничего невозможного, главное - постараться. Старайтесь почаще смотреть вниз Итак, как можно

Еще один практический самоучитель в вашу копилку "Вредных Советов". Быть все время несчастным - это так непросто... Но! Нет ничего невозможного, главное - постараться.

Старайтесь почаще смотреть вниз

Итак, как можно больше времени лучше смотреть или посматривать вниз. Часто вздыхать, понуривая при этом голову, проверяя, свисают ли безвольно плечи - или они перенапряжены вместе с лопатками и малоподвижны. Годится и то, и то, но лучше не чередовать, чтобы, не дай Бог, не допустить какого-то разнообразия в поведении тела.

Голова может быть слегка вытянута, тогда седьмой шейный позвонок фиксирован, что важно для достижения неудобства и напряжения. Со скорбным выражением лица, чуть опущенными бровями хорошо сочетаются наморщенный лоб и напряженные виски. Это обеспечит вам не только плохое настроение, но и гарантированную головную боль.

Непременно стоит научиться бурчать - монотонно и беспрерывно

Вообще, бурчание под нос - и себе хорошо, и другим не мешает. А что не слышат, как мне плохо, так еще больше виноваты! Могучее антитерапевтическое средство! Мотивы, темы, сюжеты бурчания легко взять из окружающей жизни. Что-что, а этими кружевами наша реальность наполнена и только и просит к ней присоединиться. Заодно, так сказать, можно и слиться со средой, мало от нее отделяться и голову вниз опускать можно будет меньше.

Осторожно! Не забывайте пугаться всего хорошего

Для укрепления картины плохого настроения стоит бояться хорошего - за ним всегда наступает сами знаете, что. Чего только плохого или, в крайнем случае, нехорошего может случиться! Нужно же быть к этому готовым, чтобы не оказаться обманутым кажущимся благополучием и иллюзорным покоем! Помните, как говаривал в "Алисе" Мартовский Заяц? - Тише! А то еще случится что-нибудь...

Вообще, принцип "о хорошем - поменьше, о плохом - побольше" должен быть взят вами на вооружение. А то есть отдельные оптимисты: наденут утром ботинки и радуются. Наивные! Вы-то знаете, что эти ботинки еще и шнуровать, и надевать, да ведь и сносятся когда-нибудь!

Помните - не только ослик Иа-Иа умел профессионально грустить, болтая хвостиком! Надо только настроиться. Чувство, когда вам бывало плохо или все складывалось неудачно, необходимо запомнить, утрамбовать.. И бережно складывать в копилку памяти, чтобы при случае непременно достать и вновь почувствовать себя несчастным-несчастным.

Станьте профессионалом плохого настроения

Вне зависимости от вашего темперамента и склонностей, вы сможете добиться успеха в поддержании плохого настроения.

Например, охотник может хищно выискивать, терпеливо ожидать плохое, брать трофей. Породу собирателей тоже никто не отменял - можно старательно отбирать все худшее, что произошло за день.

Есть еще коллекционер. Ведь так приятно тщательно хранить и перебирать моменты когда вам было худо.

Ну а уж если вы в душе художник - для вас это чудесная возможность создать тончайший коллаж неуспехов и неудач.

Дерзайте, дорогие мои. Немного усилий, и никакие радостные неожиданности не собьют вас с пути к истинной цели всякого пессимиста - устойчиво плохому настроению.